Chuyển hoá & cân nặng
BMI(BMI)
Đơn vị đo: kg/m²
Chỉ số khối cơ thể. Chuẩn Châu Á: ≥ 23 là thừa cân, ≥ 25 là béo phì.
Ví dụ minh hoạ (giá trị trong vùng bình thường)
Chỉ số này là gì?
Chỉ số khối cơ thể. Chuẩn Châu Á: ≥ 23 là thừa cân, ≥ 25 là béo phì.
Khi chỉ số tăng cao: Tăng nguy cơ tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ.
Khi chỉ số thấp: Có thể suy dinh dưỡng, rối loạn hấp thu.
Ngưỡng đánh giá
| Vùng | Khoảng giá trị | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| Tối ưu | 19.5 – 22.5 kg/m² | Khoảng lý tưởng cho phần lớn người trưởng thành khoẻ mạnh. |
| Bình thường | 18.5 – 23 kg/m² | Trong khoảng tham chiếu theo TT 32/2023/TT-BYT. |
| Cần chú ý | < 18.5 kg/m² hoặc > 23 kg/m² | Nằm ngoài khoảng tham chiếu — cần theo dõi và tái xét. |
| Rủi ro cao | < 16 hoặc > 35 kg/m² | Ngưỡng nguy hiểm — cần khám chuyên khoa sớm. |
Vì sao chỉ số này quan trọng?
Chỉ số này giúp phát hiện sớm rối loạn khi chưa có triệu chứng lâm sàng, hỗ trợ điều chỉnh lối sống và điều trị kịp thời.
Bạn có thể làm gì?
- Giảm 500 kcal/ngày nếu thừa cân
- Tăng đạm & rau
- Kết hợp cardio + kháng lực
Câu hỏi thường gặp
Nguồn tham khảo
- Mở nguồn
Thông tư 32/2023/TT-BYT — Danh mục xét nghiệm
MOH-VN
Khoảng tham chiếu chuẩn của Bộ Y Tế Việt Nam.
Lưu ý y tế: Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo và giáo dục sức khoẻ. Không thay thế chẩn đoán, tư vấn hay điều trị của bác sĩ. Khi có bất thường, vui lòng khám tại cơ sở y tế.
Cập nhật lần cuối:
Có báo cáo xét nghiệm rồi? Vitalfami đọc hộ bạn.
Upload PDF — tự trích chỉ số, so sánh kỳ trước và giải thích bằng tiếng Việt.
Dùng thử miễn phí