Tim mạch
Mạch lúc nghỉ(PULSE)
Đơn vị đo: lần/phút
Số nhịp tim mỗi phút khi nghỉ. Mạch chậm thường phản ánh thể lực tốt.
Ví dụ minh hoạ (giá trị trong vùng bình thường)
Chỉ số này là gì?
Số nhịp tim mỗi phút khi nghỉ. Mạch chậm thường phản ánh thể lực tốt.
Khi chỉ số tăng cao: Có thể do stress, cà phê, thiếu ngủ, hoặc rối loạn tim.
Khi chỉ số thấp: Bình thường ở người tập thể thao; nếu kèm mệt, chóng mặt — cần khám.
Ngưỡng đánh giá
| Vùng | Khoảng giá trị | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| Tối ưu | 60 – 75 lần/phút | Khoảng lý tưởng cho phần lớn người trưởng thành khoẻ mạnh. |
| Bình thường | 55 – 90 lần/phút | Trong khoảng tham chiếu theo TT 32/2023/TT-BYT. |
| Cần chú ý | < 55 lần/phút hoặc > 90 lần/phút | Nằm ngoài khoảng tham chiếu — cần theo dõi và tái xét. |
| Rủi ro cao | < 40 hoặc > 120 lần/phút | Ngưỡng nguy hiểm — cần khám chuyên khoa sớm. |
Vì sao chỉ số này quan trọng?
Chỉ số này giúp phát hiện sớm rối loạn khi chưa có triệu chứng lâm sàng, hỗ trợ điều chỉnh lối sống và điều trị kịp thời.
Bạn có thể làm gì?
- Ngủ đủ 7h
- Giảm cà phê buổi chiều
- Tập cardio đều đặn
Câu hỏi thường gặp
Nguồn tham khảo
- Mở nguồn
Thông tư 32/2023/TT-BYT — Danh mục xét nghiệm
MOH-VN
Khoảng tham chiếu chuẩn của Bộ Y Tế Việt Nam.
Lưu ý y tế: Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo và giáo dục sức khoẻ. Không thay thế chẩn đoán, tư vấn hay điều trị của bác sĩ. Khi có bất thường, vui lòng khám tại cơ sở y tế.
Cập nhật lần cuối:
Có báo cáo xét nghiệm rồi? Vitalfami đọc hộ bạn.
Upload PDF — tự trích chỉ số, so sánh kỳ trước và giải thích bằng tiếng Việt.
Dùng thử miễn phí