Chuyển hoá & cân nặng
Đường huyết đói(GLU)
Đơn vị đo: mmol/L
Nồng độ glucose trong máu sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ. Là chỉ số nền để sàng lọc tiền tiểu đường và tiểu đường type 2.
Ví dụ minh hoạ (giá trị trong vùng bình thường)
Chỉ số này là gì?
Đường huyết đói (Fasting Plasma Glucose — FPG) đo lượng glucose trong máu khi cơ thể đã không nhận thức ăn ít nhất 8 giờ (thường là buổi sáng trước khi ăn sáng).
Theo Quyết định 5481/QĐ-BYT năm 2020 của Bộ Y Tế và ADA 2024, ngưỡng chẩn đoán như sau: - < 5.6 mmol/L → bình thường. - 5.6 – 6.9 mmol/L → tiền tiểu đường (rối loạn dung nạp glucose). - ≥ 7.0 mmol/L → tiểu đường (cần lặp lại xét nghiệm lần 2 để khẳng định).
Đường huyết dao động theo bữa ăn, stress, giấc ngủ, thuốc. Một chỉ số cao đơn lẻ không phải là chẩn đoán — cần xét nghiệm lại vào một ngày khác, và kết hợp với HbA1c để đánh giá dài hạn.
Tiểu đường type 2 thường tiến triển âm thầm trong 5–10 năm trước khi có triệu chứng khát nước, tiểu đêm, sụt cân, mệt. Phát hiện sớm ở giai đoạn tiền tiểu đường cho phép đảo ngược bằng lối sống trong 60–70% trường hợp.
Ngưỡng đánh giá
| Vùng | Khoảng giá trị | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| Tối ưu | 4.4 – 5.5 mmol/L | Chuyển hoá đường bình thường. |
| Bình thường | 3.9 – 6.1 mmol/L | Nằm trong khoảng tham chiếu. |
| Tiền tiểu đường | 5.6 – 6.9 mmol/L | Cần điều chỉnh chế độ ăn, tăng vận động, tái xét sau 3 tháng. |
| Tiểu đường | ≥ 7.0 mmol/L (cần lặp lại) | Khám nội tiết; ≥ 11.1 mmol/L khẩn cấp. |
Vì sao chỉ số này quan trọng?
Đường huyết cao mạn tính gây tổn thương mạch máu nhỏ ở thận (suy thận), võng mạc (mù), thần kinh (loét bàn chân) và mạch máu lớn (nhồi máu, đột quỵ). Giảm HbA1c 1% giảm 21% nguy cơ tử vong do tiểu đường (UKPDS).
Bạn có thể làm gì?
- Thay cơm trắng bằng gạo lứt, khoai lang, yến mạch.
- Đi bộ 10 phút sau mỗi bữa ăn giúp giảm đường huyết sau ăn 20–30%.
- Tránh nước ngọt, trà sữa, bánh ngọt — nguồn đường 'rỗng' lớn nhất.
- Giảm 5–7% cân nặng nếu thừa cân, có thể đưa đường huyết về bình thường.
- Xét nghiệm HbA1c ít nhất 1 lần/năm nếu > 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ.
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số liên quan
Nguồn tham khảo
Lưu ý y tế: Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo và giáo dục sức khoẻ. Không thay thế chẩn đoán, tư vấn hay điều trị của bác sĩ. Khi có bất thường, vui lòng khám tại cơ sở y tế.
Cập nhật lần cuối:
Có báo cáo xét nghiệm rồi? Vitalfami đọc hộ bạn.
Upload PDF — tự trích chỉ số, so sánh kỳ trước và giải thích bằng tiếng Việt.
Dùng thử miễn phí